Η κατανάλωση εσπεριδοειδών θα μπορούσε να μειώσει την εμφάνιση της άνοιας

✅ «Επινα νερό με λεμόνι καθημερινά, για 2 εβδομάδες και ορίστε τι μου συνέβη» (Ιούλιος 2019).

Anonim

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Tohoku έχουν βρει κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση εσπεριδοειδών, όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια ή τα ασβέστιο, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στους ηλικιωμένους ενήλικες σχεδόν κατά 15%.

Καθώς η άνοια συνεχίζει να επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο - χώρες όπως η Ιαπωνία με γήρανση του πληθυσμού είναι ιδιαίτερα ευάλωτες - ελπίζουμε ότι αυτή η νέα διατροφική προσέγγιση θα μπορούσε να είναι μια απλή και αποτελεσματική λύση.

Τα βρώσιμα μέρη των εσπεριδοειδών είναι πλούσια σε φλαβονοειδή εσπεριδοειδών. Ορισμένα πειράματα κυττάρων και ζώων έχουν δείξει ότι τα φλαβονοειδή εσπεριδοειδών μπορούν να διασχίσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να παίξουν ένα ρόλο στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις. Αυτό, σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, θα μπορούσε να αναστρέψει και να επιδιορθώσει κάποιες μορφές κυτταρικής βλάβης.

Μέχρι τώρα, μόνο μία μελέτη εγκάρσιας τομής είχε γίνει και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η υψηλή πρόσληψη εσπεριδοειδών συνδέεται θετικά με την καλύτερη γνωστική λειτουργία. Για να διερευνήσει περαιτέρω τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης εσπεριδοειδών και της επίπτωσης της άνοιας, η ομάδα Πανεπιστημίου Tohoku πραγματοποίησε στατιστική ανάλυση χρησιμοποιώντας στοιχεία από τη μελέτη Ohhaki Cohort 2006.

Η μελέτη του Ohsaki Cohort 2006 αποτελείται από ιαπωνικά άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω, που ζούσαν στην πόλη Ohsaki, βορειοανατολική Ιαπωνία, την 1η Δεκεμβρίου 2006. Διεξήχθη μια βασική έρευνα για τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τη συχνότητα κατανάλωσης εσπεριδοειδών στην κοινότητα. Στη συνέχεια, οι ερευνητές παρακολούθησαν 13.373 ανταποκριτές το 2012 για να δουν πόσα άτομα στην ομάδα είχαν αναπτύξει άνοια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου περίπου έξι ετών.

Η έρευνα περιελάμβανε ποικίλες ερωτήσεις σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες του τρόπου ζωής και οι απαντήσεις που αφορούσαν την κατανάλωση εσπεριδοειδών ταξινομήθηκαν ευρέως σε τρεις ομάδες: εκείνες που καταναλώνουν εσπεριδοειδή ≤2 φορές / εβδομάδα, 3-4 φορές / εβδομάδα και σχεδόν κάθε μέρα.

Οι ερευνητές χαρακτήρισαν επίσης τη βασική γραμμή άλλων παραγόντων που σχετίζονται με την άνοια, όπως η ψυχολογική δυσχέρεια, οι κινητικές λειτουργίες και οι γνωστικές λειτουργίες. Το κύριο αποτέλεσμα ήταν η έναρξη της άνοιας, όπως ορίζεται από το σύστημα μακροχρόνιας ασφάλισης περίθαλψης, μια υποχρεωτική μορφή εθνικής κοινωνικής ασφάλισης, που χρησιμοποιείται στην Ιαπωνία.

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον καθηγητή Πανεπιστημίου Tohoku Yasutake Tomata και τον καθηγητή Ichiro Tsuji, έκανε επίσης αναλύσεις για να αξιολογήσει εάν το εύρημα τους ήταν ένα τεχνητό στοιχείο της αντίστροφης αιτιότητας. Για παράδειγμα, ήταν δυνατόν άτομα με χαμηλότερες γνωστικές βαθμολογίες να καταναλώνουν λιγότερα εσπεριδοειδή;

Με την εξέταση των ερωτηθέντων με μόνο υψηλά γνωστικά αποτελέσματα, η αντίστροφη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης εσπεριδοειδών και της περιστασιακής άνοιας δεν άλλαξε σημαντικά.

Ενώ οι ερευνητές ενθαρρύνθηκαν από τα αποτελέσματα της μελέτης τους, προειδοποίησαν ότι πρέπει να εξεταστούν περισσότεροι παράγοντες πριν επιτευχθεί οριστικό συμπέρασμα σχετικά με την κατανάλωση εσπεριδοειδών και την άνοια. Μερικοί από τους παράγοντες περιλαμβάνουν τις αιτίες της άνοιας, καθώς και τα δημογραφικά στοιχεία και την τοποθεσία της ομάδας μελέτης.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Συνιστάται